DER WENDEPUNKt
DEINER GESUNDHEIT
Pilates. Für deinen Körper. Für deinen Geist. Für dein Leben.
CORECUSP -
MEHR ALS NUR EIN NAME
„Core“ steht für deine Körpermitte – das Zentrum deiner Stabilität, Kraft und inneren Verbindung. Es ist der Ort, an dem du deine wahre Stärke findest.
„Cusp“ beschreibt den Wendepunkt – den Moment, in dem du spürst, wie sich deine Gesundheit ins Positive verändert. Es ist der Punkt, an dem du beginnst, dich stärker, gesünder und ausgeglichener zu fühlen.
Pilates - meine Leideschaft
„Ich bin Julia, Pilates-Trainerin aus Überzeugung. Pilates bereichert mein eigenes Leben tagtäglich und zeigt mir, wie wichtig Kraft, Beweglichkeit und innere Balance sind. Es macht mir Freude, diese Erfahrung weiterzugeben und Menschen zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu begleiten.“
CORECUSP - GANZHEITLICHES PILATESTRAINING
Kraft & Stabilität
für eine starke Körpermitte und bessere Leistungsfähigkeit.
Verbesserte Flexibilität
für geschmeidigere Bewegungen und weniger Verspannungen.
Bessere Körperhaltung
für ein selbstbewusstes Auftreten und mehr Leichtigkeit.
Stressabbau und Entspannung
für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Verbindung von Körper und Geist
durch bewusste Atmung und Achtsamkeit.
Sanfte Kräftigung und Rehabilitation
für körperliches Wohlbefinden.
PILates Bludenz
Starte bewusst ins neue Jahr mit unserem Matten-Pilates-Training in Bludenz. Für dich. Für dein Wohlbefinden.
Programm
Im Jänner erwarten dich 5 Pilates-Einheiten in Bludenz à 60 Minuten, jeweils donnerstagsabends. In den Kursen trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Balance, stärkst deine Körpermitte und mobilisierst den ganzen Körper. Ganz ohne Geräte, nur mit deiner Matte, kannst du dich auf deinen Körper und deine Bewegungen fokussieren und dabei Achtsamkeit für dich selbst üben.
Die Übungen sind für alle Levels geeignet – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener. So startest du gestärkt und voller Energie ins neue Jahr 2026.
Anmeldung
5 einheiten: dein start im jahr 2026!
- RAUMzeit - Raum der Balance
- Färberstraße 10a | 6700 Bludenz
- immer donnerstags
- 5 Einheiten: 08.01 | 15.01 | 22.01 | 29.01 | 05.02
- Kurs 1 → 18:00 bis 19:00 Uhr
- Kurs 2 → 19:15 bis 20:15 Uhr
- max. 12 Teilnehmer
- Bitte bring deine eigene Matte mit!
- 90,00 pro Kurs
6am online
Programm
Beginne deinen Morgen kraftvoll und bewusst – direkt von zu Hause, ganz ohne Geräte, nur mit deiner Matte. Unser Online-Matten-Pilates-Programm findet Montag, Mittwoch und Freitag von 6:00–6:30 Uhr statt und ist perfekt, um bewusst Zeit für dich selbst zu investieren.
In nur 30 Minuten trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Balance, stärkst deine Körpermitte und mobilisierst den gesamten Körper. Jede Einheit hilft dir, aufrecht, fokussiert und energiegeladen in den Tag zu gehen – ein Morgenritual nur für dich.
Die Übungen sind für alle Levels geeignet – Anfänger*innen und Fortgeschrittene können problemlos mitmachen. Kein Equipment, kein Stress – nur du, deine Matte und dein Online-Kurs.
Deine Zeit. Deine Energie. Dein Start in einen erfolgreichen Tag.
Anmeldung
Probetraining
Du möchtest erstmal testen?
Fordere hier unverbindlich ein kostenloses Probetraining an.
Informationen
- via Zoom
-
3 Einheiten pro Woche
Montag | Mittwoch | Freitag - 06:00 - 06:30 Uhr
- Zugang via Link
- für Unternehmen und Privatpersonen
- 30,00 pro Monat
- monatlich kündbar
summer rebalance Retreat
Yoga & Pilates mit Jessica und Julia
Natur | Bewegung | Achtsamkeit
Raus aus dem Alltag, rein in Ruhe, Energie und neue Inspiration.
Wann: SO, 28. Juni – MI, 01. Juli 2026
Wo: Biohotel Rupertus, Leogang
SUMMER REBALANCE Retreat
Ein Sommertraum aus Leichtigkeit, Kraft & Sonne.
Wenn die Tage länger werden und der Sommer seine goldene Wärme entfaltet, laden wir dich ein, einzutauchen – in Bewegung, Natur und Tiefe. Das „Summer Rebalance Retreat“ ist eine Auszeit voller Leichtigkeit: ein Wochenende zwischen kraftvollem Erwachen und sanftem Ankommen, geführt von zwei Lehrerinnen, die ihre Stile achtsam verweben.
Am Morgen erwartet dich Pilates mit mir – präzise, stärkend und belebend – die pure Energie des Sommers.
Am Abend begleite ich dich (Jessica) in sanfte Yogaeinheiten, Yin Yoga oder Yoga Nidra – für Loslassen, Weichheit und innere Ruhe.
Dazwischen wartet Zeit für dich: Stille, Sonne, Spa – und eine gemeinsame Wanderung durch die Natur, wo Bewegung und Achtsamkeit ineinanderfließen.
Ein Retreat für Körper & Seele. Für Erdung & Leichtigkeit. Für Sommermomente, die bleiben.
Anmeldung & Details
Weitere Details zum Retreat und zur Anmeldung findest du bei Jessica.
Buch dir deinen Platz im Summer Rebalance Retreat.
Early Bird Anmeldung möglich bis 31. Jänner 2026 – sichere dir deinen Preisvorteil!
Wir freuen uns auf dich!